बीकानेर Abhayindia.com मानसिक रोग एवं नशामुक्ति विभाग, पी.बी.एम. चिकित्सालय बीकानेर द्वारा आयोजित सात दिवसीय विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के दूसरे दिन शनिवार को सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य वार्ता सत्र का आयोजन किया गया जिसमें दो टीमों का गठन किया गया जिसमे प्रथम टीम में आचार्य एवं विभागाध्यक्ष डॉ. हरफूल सिंह के निर्देशन में सहायक आचार्य डॉ. ज्योति चौधरी, सीनियर रेजिडेंट डॉ. भारती मोहनपुरिया व एनएमएचपी से सी.आर.ए. विनोद पंचारिया अनअकैडमी कोचिंग पहुंचे तथा द्वितीय टीम सिंथेसिस कोचिंग पहुंचे जिसमें आचार्य डॉ. श्रीगोपाल गोयल के निर्देशन में क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. अन्जू ठंकराल, रेजिडेन्ट डॉ. विशाल राणा व इंटर्न छात्र निशा सारण उपस्थित रहे।
स्वास्थ्य वार्ता सत्र में कोचिग विद्यार्थियों को अध्ययन सम्बंधी तनावों जैसे प्रतिस्पर्धात्मक वातावरण, समय प्रबंधन, शैक्षणिक दबाव तथा इन समस्याओं से निपटने के तरीकों जैसे उचित शिड्यूल बनाना, समय सीमा और महत्वता के आधार पर कार्यों को प्राथमिकता देना, टालमटोल से बचना इत्यादि पर चर्चा की गई। साथ ही स्वस्थ जीवन शैली अपनाने पोष्टिक भोजन लेने जंक फूड और फास्ट फूड को त्यागने समय पर सोने और उठने पर्याप्त नींद, योगा एवं मेडिटेशन करने एवं नियमित शारीरिक व्यायाम करने व नशे से दूर रहने के लिए प्रेरित किया गया।
कोचिंग स्थल पर अपने दोस्तों व गुरूजनों के साथ निरन्तर संवाद बनाये रखने जरूरत पडने पर उनसे नियमित मार्गदर्शन व काउंसलिंग किये जाने की सलाह दी गई। बच्चों को घर पर अपने परिजनो के साथ प्रसन्नचित्त रहने व अपने पढाई के अलावा अन्य रूचियों को भी उचित समय देने के लिए प्रेरित किया गया। बच्चों को अनावश्यक मोबाइल उपयोग से बचने तथा तनाव व डिप्रेशन जैसी अनुभूति होने या आत्महत्या जैसे विचार आने पर उचित चिकित्सकीय मार्गदर्शन लेने की सलाह दी गई।
