बीकानेर Abhayindia.com कोरोना मरीजों को किस तरह के मल्टी विटामिन लेने चाहिए।
इसको लेकर आयुर्वेदाचार्य डॉ. प्रीति गुप्ता ने ‘अभय इंडिया’ के साथ खास बातचीत की। उन्होंने बताया कि जो पोस्ट कोविड मरीज है, उनको प्राकृतिक विटामिन लेने चाहिए।
उन्होंने बताया कि चाहे कोई कोरोना से प्रभावित है, या नहीं है, हर कोई अपनी मर्जी से जिंक और विटामिन सी लेता आ रहा है, लेकिन जब तक बीमार थे, तब तक उचित था, मगर अब ठीक हो गए हैं, तो बजाय बाजार में मिलने वाले मल्टी विटामिन के आप प्राकृतिक, घरेलू पदार्थों के विटामिन का ही सेवन करें, तो काफी बेहतर महसूस करेंगे।
अति तो वर्जित है…
डॉ. गुप्ता के अनुसार विटामिन लेने के लिए एक सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। अति तो वर्जित ही है, ज्यादा मात्रा में लेने से पेट दर्द, डायरिया हो सकता है। सामान्य कमजोरी भी हो सकती है।
कई तरह के फायदा…
डॉ. गुप्ता के अनुसार, जिंक लेने से इम्यूनिटी पॉवर बढ़ता है। जिंक से पाचन तंत्र मजबूत होता है। आंख में रेडिना है, उसे रोकने में सक्षम है। कद्दू के बीजों, तरबूत और खरबूज के बीजों में जिंक के स्रोत है। बादाम-काजू, मूूंगफली, मटर, हरी पत्तियों की सब्जियों में भी जिंक होता है। दालों में भी जिंक की अच्छी मात्रा है। विटामिन ‘सी’ का सबसे अहम स्रोत आंवला है। विटामिन सी नीम्बू, कीवी फल, चव्यनप्रास, त्रिफला, आंवला कैंडी, मुरब्बा, गर्मी में आंवला मुरब्बा लेना चाहिए। वहीं, तुलसी में जिंक की भरपूर मात्रा होती है। सर्दी-जुकाम, बुखार आदि में भी तुलसी उपयोगी है।
डॉ. गुप्ता के अनुसार, कोई भी दवा अपनी मर्जी से नहीं लें, चिकित्सक से सलाह लेकर ही लें। हर व्यक्ति की प्रकृति अलग है, चिकित्सक को इसका पता होता है कि किसी कितनी मात्रा में कौनसी दवा देनी है।
